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2017年11月24日

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2011.11.20の筋トレと加圧@マラソン!

2011年11月20日

 
2011.11.20日 
 部位  加圧腕 加圧脚      有酸素     水泳     備   考
           20分,25分 45分   加圧脚で45分スロージョグ

本日は,休養日であるが,加圧脚で45分のスロージョグ!終わった後は,両膝が痛い。

今日は,神戸市民マラソン。そして横浜では女子マラソン。尾崎選手を応援していたが,木崎選手の驚異的な瞬発力が最後まで残っていて,力に差があった。ただ,過酷なマラソンはその日の体調で大きく変わるから,今後の尾崎選手に期待!

木崎選手は,是非,ロンドン五輪に選出されて欲しい。

明日は,胸と腹筋と加圧。是非,水泳をやりたい。

現在のレベル

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