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2018年06月21日

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筋トレ用語

2010年12月28日

まだ,筋トレ用語を理解していない。いや,覚えようとしていない。

マシーンの名前も覚えていない。筋肉群の名称もあまり知らない。これから少しづつ覚えていこう。

性格的に,即,実行してしまう方である。取扱説明書のある商品を買っても読まずに,スィッチを入れる方である。

よい時もあるが大概うまくいかない。正月はジムは休み。今時,情報は溢れている,少し勉強。

そして,寒いが,自転車で下半身強化。そして暴飲暴食に注意。
腰と膝が調子よければウオーキング,ついでに腕立て,スクワット,鉄棒でチンニング。今までやってきたことだ。家では,腹筋,スクワット,踏み台昇降35cm。35m??これはきついよ。30分もやれば十分。10分×3でも15×2でも良い。

我が家のあんま機35cm。乗り降りしているうちに壊れてしまった。背もたれがだめになってしまった。椅子部分をロープで縛り。踏み台昇降器として使っている。

あくまで,正月前後の予定である。

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無題

2010年12月28日(火) 12:01

可能性は無限大ですね。

『希望に満ちた老後』なんて矛盾してるかもしれませんが、
少なくともmharaさんがボクにはそう見えます。

mharaさんは『実際そんなもんじゃない』と言うかもしれませんが。

どうであれ、どんどん見せつけるべきだと思います。


Cake K (URL編集

無題

2010年12月28日(火) 13:29

とにかく健康に過ごすせるようにしていきたいだけです。さらに,少しだけ積極的に,と思っているだけです。ありがとうございました。あまりおだてないでください。私は調子に乗ります。

mhara () 編集

無題

2010年12月29日(水) 12:59

私も考えより行動が先んでるタイプです(笑)

用語なんて覚えなくても何とかなりますって^^

☆筋トレ仕事人☆ (URL編集

無題

2010年12月29日(水) 15:09

あはははは。私も時々真面目なことを考えるんですよ。今,3か月5kgUPプログラムの換算表を作っています。100kg級を70kg級に換算です。

本日,ジムが最後の日なので,ベンチプレス75kg超に挑戦しましたが失敗しました。今年の記録は,74.75kgで終わりました。残念!

多くの仕事人達?も今日から休みなので知らない人たちがたくさん来ていました。90kg近くを挙げている方も少し.いました。今日の新記録は,ハイクリーン52.25kgです。ちょっとぎごちなかったのですが肩まで挙がりました。ありがとうございました。

mhara () 編集

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