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2017年11月24日

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正月からの筋トレ加圧トレ@自転車に乗って♫

2012年01月05日

正月早々,ジョギングするのが例年の慣わしとなっている。箱根駅伝を見ていると,そうなるのだ。結構,若い人も走っている。もちろん,

ウオーキングも。 今年は,人生初(大袈裟)加圧ウオーキング!約50分ほど。 4日はスポーツジム開き!何と多いこと。知らない顔もいっぱい。それこそ,どこもかしこも,あいさつだらけ。

それにしても。この4日間沢山食いながらも運動もした。お陰で3kg減!今日から増やすぞ!73kg→76kg 毎日,餅とぜんざいをたらふく食ったが痩せた。 多分,加圧のやり過ぎかも。あるいは,日本のおせち(数の子,黒豆。ごまめ,かまぼこ,野菜の煮物,ブリ)油がない。そう,脂肪が少ないのだ。タンパク質が多い。これが理想的な食べ物! やっぱり,普段は油も食べている。これは家人に言えない。嫌なら食うな!で終わり。

今日は,朝から三宮の神戸市役所に用事があった。午後は,たまたま自由時間がたっぷりあったので,ジムを終え,家に帰ってから,少しだけ自転車に乗った。ついでに,買い物!

自転車に乗っての買い物も久し振り。 今年,初の買い物だ。明日朝のバナナとみかん。家人の牛乳やら何やら。車でいくほど量は買えないので,デイバックに入るだけ!

やっぱり寒いので,明日からは車にしよう。 そして,明日もがんばろう。
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