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2018年08月17日

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本日の記録

2011年03月10日

スポーツジム,コスパ西神中央は,4階にある。1階からおじさんと30-40歳くらいの細身で背の高い美人と一緒にエレベーター乗った。入り口にいた私は,降りるとき,二人に先に降りてもらい,最後に降りるつもりであったが,開けるボタンのつもりが閉まるボタンを押してしまった。ゴツンーとうまいこと??美人の女性の腰に当たってしまった。「ごめん」ですんだが,信頼して降りようとした人に不安感を与えてしまった。再び,ジム内で会ったのでゴメンと謝っておいた。これで今度会えば挨拶ができそう!
(我が悪友から言わせれば,それは故意だという。私の普段の行動から!今はもうそんな歳ではない。)

本日は軽めのトレーニング。

ケーブルマシーン 背筋,腕,肩等
クランチ 数回
ハイクリーン 37.5kg 20回
スクワット 40kg  10回2セット
負荷なしスクワット 数10回
チンニング5回 2セット
インクラインベンチ 37.5kg 10回2セット
ベンチプレス57.5kg 5回 3セット

本日は,ケーブルマシーンのが中心
上記回数セットは,大まか

今日は自転車を漕いでいないので,明日は自転車中心と水泳にも挑戦。

帰りに駐車場出口で一台前のおじさんがもたつく。何かおかしい。もたつきながらでもゲートが上がり,私の番。駐車券を入れても反応しない。後ろが詰まっている。インターホーンで言ってみるが埒があかない。何回も挑戦!チャリーンと音がした。500円玉が落ちてる。ゲートも開いた。少し焦ったが無事通過。500円玉?もちろん拾って帰ってきた。

それにしても,最近は,皆さん,駐車場から出るとき,お金を用意していない人があまりにも多い。うろたえている。後ろのことなど気にしていそうにもない。世の中には怖い人もいるんだ!せめて小銭は用意していこう。

私はこういう事にはきっちりしている。当たり前か!

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