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2017年11月24日

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本日の筋トレ加圧@921.25kg失敗!

2012年04月09日

現在,95kgを挙げるためのプログラムを実施中。

先日91kgを挙げたばかりだ。せっかちな私は,本日,92.25kgに挑戦!失敗

本日の記録

水中歩行 13分 500m
泳ぎ    30分 750m

クロストレーナー(ATM)20分 脚加圧

脚加圧合計35分

ベンチプレス 91kg 成功
         87kg 2回
         85kg 3回
         82.5kg 3回
         77.5kg 3回
         72.5kg 4回
         66.7kg 6回
         60kg  6回

腹筋

今日は膝が痛む。何故か憂鬱!

90-95.jpg
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