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2017年11月24日

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本日から再開!

2011年01月12日

本日からジム再開!大げさだが4日間休んだ。

今日は自転車こぎを十分に。少し負荷を大きくして。

休んでいる間,腹筋,腕との運動はしたが,ウオーキングは出来なかった。
歩けないのは,本当に情けない。
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