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2018年02月24日

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昨日の筋トレ加圧!@ベンチプレス92.5kg失敗!

2011年12月16日

2011.12.15 木
筋トレの部位                                                                             
加圧上腕 10分
加圧太腿 30分
有酸素 20分加圧
水泳  
備考 ベンチプレス90kg成功!92・5kg失敗!年内100kg目標が遠かった!とりあえず,なんとか頑張って100kgを挙げたい。最近,60歳男性が上腕3頭筋の上部分がちぎれた。無残にも力こぶが固まっている。周りでは,程々にという声が大きく多少やりにくい。まあ,無視して頑張ろう。









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