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2018年10月21日

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ダンベル右28kg更新なるも,バーベルベンチ自信喪失!

2011年01月05日

昨日(1月4日付け)のブログでも書いたように,75kg→80kg向上プログラムは,初日で挫折!一から考え直す。

しかし,何故か,本日,ダンベル右28kgが数回できた。(左は26kg)次の目標は,左28kg,

実は,右30kgの方が可能性が高いように思えた。初めての28kgが1回だけでなく数回できたからだ。

バーベルの失敗も,下ろしたときのバーの位置が少しずれていたようにも思える。とにかく,少し,重さを軽くして,一から始めよう!何と言っても,せっかちな性格だから早く結果を求めてしまう。

現在のレベル
                            H22.5.1 H22.12.1 H22.12.16 H22.12.24 H22.12.29 H23.1.5 H23.0.00
ベンチプレス      60 70 74.75  74.75  74.75 74.75  
ダンベルプレス 20 26(左24) 左右26
右28失敗
 左右26
 左右26
左26
右28
 
レッグプレス 185 195 195  200  200 200  
ハイクリーン 42.25 42.25 44.75  49.75  52.25 52.25  
デッドリフト              
スクワット              
身長 182 182 182  182  182 182  
体重 75 74 73.5  73.5  74 74  
胸囲 105 107 107  107  106 106  
腹囲 85 84 83.5  83.5  84 84  
95 96 96  96  95 95  
フトモモ 56 56 56  56  55 55  
フクラハギ 36 36 36  36 36 36  
※使用器具は,スポーツジムの固定したバーベル等であり,床から10cm程度浮いている。
  太字は,新。

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