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2018年06月21日

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ダンベルベンチプレス無理やり記録更新?

2011年01月26日

今年1月初めから75kg→80kg向上プログラムを開始。

未だ1ヶ月が経っていない。せっかちなので,しょっちゅう無理な重量に挑戦している。

今日,無理やり押し上げた。81kg成功。

しばらく休養?というより,今までの80kgプログラムを最後までこなす。

そして,取り敢えずは,ダンベルベンチプレスの左右30kgに挑戦。本日は左30kgに失敗。

80kgプラグラムもかなり厳しかったので,85kgへの挑戦は,しばらく,封印。

近くにいる70歳前後の方々は,すでに記録更新は諦めている模様。現状維持が精一杯のようだ。

私はそこまで生き延びることが,まず目標だ!

現在のレベル(H23.1.14~H23.00.00)
                            H23.1.14 H23.0.14 H23.1.26 H23.0.24 H23.0.29 H23.00.00 H23.00.12
ベンチプレス       74.5?  77.25  81.0        
ダンベルプレス 右 30
左28
 右30
左28
右30
左28
       
レッグプレス 200  200  200        
ハイクリーン 52.25  52.25  52.25        
デッドリフト              
スクワット              
身長 182  182  18275        
体重 74  75  74.6        
胸囲 106  106  10684        
腹囲 84  84  84        
95  95  95        
フトモモ 56  56  56        
フクラハギ 36  36  36        
※使用器具は,スポーツジムの固定したバーベル等であり,床から10cm程度浮いている。
  太字は,新。

現在のレベル(H22.5.1~H23.1.12)
                            H22.5.1 H22.12.1 H22.12.16 H22.12.24 H22.12.29 H23.1.5 H23.1.12
ベンチプレス      60 70 74.75  74.75  74.75 74.75  74.5?
ダンベルプレス 20 右26
左24
28
右28失敗
 左右26
 左右26
左26
右28
左 28
右28
レッグプレス 185 195 195  200  200 200  200
ハイクリーン 42.25 42.25 44.75  49.75  52.25 52.25  52.25
デッドリフト              
スクワット              
身長 182 182 182  182  182 182  182cm
体重 75 74 73.5  73.5  74 74  74
胸囲 105 107 107  107  106 106  106
腹囲 85 84 83.5  83.5  84 84  84
95 96 96  96  95 95  95
フトモモ 56 56 56  56  55 55  55
フクラハギ 36 36 36  36 36 36  36
※使用器具は,スポーツジムの固定したバーベル等であり,床から10cm程度浮いている。
  太字は,新。

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無題

2011年01月27日(木) 15:55

ジムにはharaさんが見上げる存在があるんですね。

そこまで生き延びることが目標か・・・
生き延びるなんて当然のことと思ってました。

Cake K (URL編集

無題

2011年01月27日(木) 16:44

もちろん,在職中はそんなこと考えたことありません。色々身体に支障が出てくると考えてしまいます。人には言えない立場ですが,できるだけ長く働き続けることも大事だと思います。同年代でも亡くなる人がぼちぼち出てきました。

>生き延びるなんて当然のことと思ってました。

それが若さだという事だと思います。

私自身,長生きできるかどうかについては自身がありません。でも死ぬまでツッパッていたいと思っています。

mhara () 編集

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